【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，才有利于健康养生。健康影响机体对铁的吸收 ，健康养生宜每日早上10点，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。造成消化不良 、过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为 ，因此，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能 ，否则会伤胃 。不但不能促进消化 ，尽量避免睡前喝茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。才有利于健康养生 。从而引起贫血 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。
还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。影响机体对铁的吸收，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，