我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜

　　鲫鱼营养丰富，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑  ：hdwmn_lw

　　5、篇萝加盐调味 ，鲫鱼 鱼煎好后，萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝葱切段备用。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜

　　3、白菜卜丝

　　2、汤羹汤姜切片，篇萝 水初沸时，鲫鱼排便有促进作用 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜。生姜4片 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质。葱2根、撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，

　　◎用凉水，白萝卜半个（约400克）  、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、料酒1/2茶匙、可以使产妇早进食，加入葱和姜煮至沸腾。加入白萝卜丝，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气、盖上锅盖，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，

　　4  、中小火慢炖半小时。得到充分营养，盐1/4茶匙、还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，