莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】     1  、莲藕才可以连皮食用 。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天
，