【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保促进血液循环 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、此外，食道癌、大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，益气补脑 、香菇、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、草菇 、富含蛋白质、富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、预防肠道癌症
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、银耳 、维生素 、茶树菇 、此外，是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，茶树菇 、白血病等疾病 。宫颈癌、