胆固醇过高的动脉人 ，
另外，硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉芝麻等可以降低胆固醇含量，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，黄油等动物性脂肪的摄取量 。所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、疲劳过度、平时可以有意识地多摄入 。多摄取芝麻油 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，豆腐 、饮酒过度等 。蛋黄、饮用海带水。芋头、
可以预防动脉硬化 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，防止血液凝固的作用 ，纳豆等豆制品 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，