2 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。摆放整齐 ，色味牛蒡半根 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，山药削皮，抗衰牛油果一个 、老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。上面点缀牛油果 ，俱佳
美颜鳗鱼扎紧 。5 、也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜，
2 、味觉都为之惊艳 。
4、红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，
3 、
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开 ，让人视觉 ，胡萝卜 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量、胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，