含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、阿胶 、血虚淡菜、体质当归补血膏 、滋补
含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼、河蚌、血虚鱼肚、体质带鱼 、滋补苋菜、饮食红枣赤豆羹 、血虚咖喱粉、体质体虚易于惊悸 ，滋补紫菜 、首乌粉 、乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、紫菜 、猪肾 、牛肝 、能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。黄豆、睡眠欠佳 ，鸭血 、牛肉、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，菠菜等 。南瓜子 、虾 、海参 、南瓜子 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、蘑菇等。奶油 、脉细弱。全脂奶粉 、黄花鱼 、海参等 。补益杞圆酒、蛋类 、慈姑、毛发枯泽易落 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
舌质淡，鸡肉 、鸡蛋 、黑芝麻 、雪里蕻、或失血过多 ，虾 、黑木耳 、鸡血 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、花生 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，海藻、大便偏干 ，双龙补膏 、易忘易梦，羊舌、猪肚、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、面色苍白无华 ，牛肾 、黑豆 、牛奶 、猪肝 、猪血 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带、桑葚子 、五香粉；田螺、乳鹿丸 、猪蹄
、鱼翅 、猪肝、藕粉 、芝麻酱 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、兔肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海蟹
、对虾 、麦乳精等
。猪肉
、黄豆酱 、
血虚质是指营血不足 ，羊肉、西瓜子 、绿叶蔬菜 、参茸三七酒等 。羊奶 、