8 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
主料 ：青笋一根、班族
快手锅里倒油 ，菜青小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、笋滑
6 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适一点点盐 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族
5 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
3 、笋滑
2 、鸡片青笋削去外皮，特适青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉。出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。
7 、
4 、鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，将鸡脯肉切成薄片、盐、鸡脯肉一块、