2.鸡汤 、豆制品）外 ，头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样食欲尚未恢复 ，安排排骨汤有利下奶，产后鱼汤 、头天加工也要精细一些。食样瘦肉 、安排产后头几天饮食以半流食 、产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天鸡血 、食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净，
1.由于产后胃消化能力弱 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，馄饨 、牛]奶 、鸡较好 。保持充足奶量 ，可选用稀粥、以免进食过多脂肪 ，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，豆浆等 ，菠菜 、