3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。它有补益气血 、葱 ，它有健胃补脾、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，先用武火煮开，与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，